S108
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Weiterbildung

Konzentration und Gedächtnis: Fokus behalten

Fokus und Merkfähigkeit sind trainierbar, auch in der digitalen Arbeitswelt mit ihrer ständigen Reizüberflutung. Sie lernen, wie Aufmerksamkeit und Gedächtnis funktionieren und wie Sie Ablenkung vermeiden.

Mitarbeiterin legt zu Beginn eines Fokusblocks ihr Smartphone umgedreht in eine Schale, das Team hat es schon getan
Dauer

55 Min.

Format

Multimodal

Sprachen

Über 30 Sprachen

Nachweis

Teilnahmebescheinigung

Herausforderung

Benachrichtigungen, offene Tabs und ständiger Wechsel zwischen Aufgaben zerstückeln den Arbeitstag, und jede Unterbrechung kostet Minuten, bis der Fokus zurück ist. Das Gehirn ist nicht für Multitasking gebaut, und die ständige Reizüberflutung schwächt Konzentration und Gedächtnis messbar. Wer die Mechanismen versteht, kann Aufmerksamkeit gezielt schützen und trainieren.

Lernziele
  • Ihre Mitarbeitenden verstehen, wie Aufmerksamkeit, Arbeitsgedächtnis und Langzeitgedächtnis funktionieren.
  • Ihre Mitarbeitenden erkennen die Kosten von Multitasking und Unterbrechungen und organisieren Aufgaben in Fokusblöcken.
  • Ihre Mitarbeitenden gestalten ihre digitale Umgebung ablenkungsarm: Benachrichtigungen, Tabs, Geräte.
  • Ihre Mitarbeitenden nutzen Konzentrationstechniken wie Pomodoro, Monotasking und Pausen bewusst.
  • Ihre Mitarbeitenden trainieren ihr Gedächtnis mit Merktechniken, Strukturierung und Wiederholung.
Agenda
00 Grundlagen: Aufmerksamkeit und Gedächtnis
01 Multitasking und Unterbrechungen
02 Digitale Umgebung gestalten
03 Konzentrationstechniken
04 Gedächtnistechniken
05 Fazit
06 Lernerfolgskontrolle inkl. Zertifikat
Zielgruppe

Alle Mitarbeitenden, die gesünder, fokussierter und wirksamer arbeiten möchten, unabhängig von Rolle und Bereich, um Konzentration und Gedächtnis zu trainieren.

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FAQ

Häufig gestellte Fragen

Hier finden Sie die wichtigsten Antworten.

Ist die Gefährdungsbeurteilung psychischer Belastung für Arbeitgeber Pflicht?
Wie oft muss eine Unterweisung zu Alkohol und Drogen am Arbeitsplatz wiederholt werden?
Welche Pflichten hat ein Arbeitgeber bei Bildschirmarbeitsplätzen?
Wie viel darf ein Arbeitgeber steuerfrei für die Gesundheit seiner Beschäftigten ausgeben?
Welche Krankheiten verursachen in Deutschland die meisten Fehltage?
Welche Schulungen umfasst der Bereich Gesundheit & Produktivität bei Bridgly?
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Eine Hand blättert in einem grauen Ringordner mit Tabellen, dahinter ein aufgeklappter Laptop

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